Sapinhos

Logo que sinta que os sapinhos começam a aparecer, esfregue a zona afetada com uma rodela fina de cebola. Repita várias vezes ao dia.

Para se desembaraçar dos sapinhos, prepare um litro de tisana com 2 mg de salva, 2 mg de erva-cidreira e 4 mg de verbena. Beba-a durante o dia, quente ou fria.

Subida de leite

Para atenuar as contrariedades ligadas a uma subida de leite, coloque folhas de couve no interior do sutiã. Repita durante o tempo que for necessário.

Síndrome pré-menstrual

Beba algumas chávenas de infusão de salva, aos golinhos, ao longo do dia. Repita o tratamento até ao desaparecimento dos sintomas, ou quando for necessário.

Seios

Eis alguns truques para aliviar a dor causada pela inflamação dos seios:

• Ensaboe-os, fazendo pequenos movimentos circulares com a ponta dos dedos, e massajando-os depois progressivamente, primeiro para o interior, depois para cima.

• Dobre um pano de flanela, embeba-o ligeiramente em óleo de rícino prensado a frio e aplique-o sobre o peito. Cubra-o com um bocado de plástico e coloque uma almofada térmica por cima, durante uma hora. Repita o tratamento durante uma semana.

• Use um sutiã com armação. Se as dores forem fortes, use-o também para dormir.

Para reduzir, ou até mesmo eliminar, uma recaída das dores nos seios, consuma menos gorduras e mais fibras alimentares.

Sufocação

Se a pessoa puder respirar e falar, encoraje-a a tossir para que possa expulsar o que estiver a provocar a obstrução.

Se isso não for suficiente para libertar as vias respiratórias, deve recorrer a uma técnica chamada manobra de Heimlich, procedendo como se segue:

• Coloque-se por detrás da vítima e aperte-a nos seus braços;

• Coloque o punho (direito num destro e esquerdo num canhoto) na boca do estômago (parte superior do abdómen, logo por baixo do triângulo formado pelas costelas), coloque a outra mão sobre a primeira e exerça cinco ou seis compressões com bastante força para trás e para cima;

• Se a sufocação for acompanhada de uma paragem cardio-respiratória, faça a massagem de reanimação cardio-respiratória;

• Se ao insuflar ar encontrar resistência, efectue a manobra de Heimlich com a pessoa deitada.

Soluços

Encha meio copo com água, incline-se para a frente (com as costas dobradas e deixando descair a cabeça), beba alguns goles de água e endireite-se lentamente.

Faça desaparecer rapidamente os soluços, mastigando simplesmente algumas sementes de endro.

Molhe um cubo de açúcar em vinagre de vinho e chupe-o lentamente. Repita, se necessário.

Pegue num copo com água e beba aos golinhos, sem respirar; é remédio santo!

Engula uma colher de açúcar em pó, sempre sem respirar.

Pode também, muito simplesmente, suster a respiração o tempo que puder; faça-o várias vezes, se for preciso.

Sono

Para favorecer o sono beba uma tisana de camomila, de verbena, de flor de laranjeira ou de tília, vinte minutos antes de se deitar.